Создай себя сам, или Стань настоящим мужчиной Сергей Золотусский

Как научиться быть победителем? Какие качества надо в себе воспитать, чтобы противостоять житейским невзгодам? Как вести себя в уличной драке и вообще - как постоять за собственное достоинство? На все эти вопросы отвечает читателю автор книги Сергей Золотусский, сам в прошлом бодибилдер, боксер и единоборец. На примерах из собственной жизни и из жизни известных людей он рассказывает о том, как закалить волю, как сделать свое тело совершенным, дает советы и рекомендации, обучает читателя необходимым приемам и упражнениям, а также раскрывает секреты правильного питания. Книга адресована всем тем, кто только начинает жить или мечтает улучшить что-то в своей жизни и в себе лично. Она научит не пасовать перед трудностями, поможет любому желающему стать личностью - красивой и сильной как морально, так и физически.